1992年国际心脏保健会议发表了著名的维多利亚宣言，提出健康的四大基石：合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。这四句话如能做到，就可以使高血压的发病率减少55%，脑卒中、冠心病的发病率减少75%，糖尿病的发病率减少50%，肿瘤的发病率减少33%，人的平… [详细]

老年医学家和人类学家经过大量研究，认为人老不老，至少可以由五种年龄来决定：年代年龄、生理年龄、肠道年龄、心理年龄、社会年龄这五种年龄综合分析衡量，可以判断出一个人是不是老，老的程度如何。 1、年代年龄 年代年龄是认定一个人的法定年龄，是某年… [详细]

世界心脏病联合会公布，2005年，全世界心血管病死亡1753万人，癌症死亡759万人，慢性呼吸道病变死亡406万人，糖尿病死亡112万人，心血管病死亡高居榜首。欧洲心脏病学会的数据是，在欧洲所有老人中，有50%死于心血管疾病。心血管病已成为当今世界健康的… [详细]

目前肥胖人在世界范围内迅猛增加，全球已有11亿人超重，5亿人肥胖。据统计，现时我国居民超重率为17.6%，肥胖率为7.1%，二者合共占总人口近25%。我国儿童和青少年超重和肥胖也日益严重，在我国大城市中进行的调查显示，从1985～2000年，7～18岁的儿童和… [详细]

从生命的开始到自然寿命的终止，这个过程分为生长、成熟、衰老3个过程，很多生命的结束都是因为衰老过程提早出现和衰老加速所致，生物医学家们研究发现，促成人体过早衰老的有十大因素。 1、慢性供血不足和慢性炎症 由于某些疾病，如代谢综合征，可引致动… [详细]

骨骼系统是构成人体的骨架，与肌肉一起支撑着人体屹立不倒和完成人的各种各样复杂的动作。 一、骨质疏松 人体骨骼是由骨基质和骨矿物质两部分组成的。骨基质主要由蛋白质、氨基酸构成，决定骨骼的形态、大小和柔韧性，好似大厦中的钢筋结构一样。骨… [详细]

你懂得吃吗？很多人都会説懂，就是吃得飽，吃得好，吃自己喜欢吃的食物。其实不然。懂得吃并非那么简单。真正懂得吃，就是吃出健康，吃出長寿。也就是我们身体需要什么，就吃什么，是按需而吃，而不是胡乱地吃，海量地吃；也不是这也不吃，那也不吃；或者简… [详细]

世界卫生组织给健康老人的定义是：人的健康是躯体、精神和社会生活的完好状态。即健康是：无病、无弱、身心健全、社会适应、环境和諧。 具体地说，健康老人是：一，躯体无明显的畸形，无明显的驼背等不良体形；二，神经系统基本正常，无偏瘫，无痴呆或其他… [详细]

1985年，全球只有3千万2型糖尿病患者，至2003年就达近2亿，国际糖尿病联盟公布2007年全球已有2.46亿糖尿病人。我国1979年2型糖尿病发病率仅为1%，到2002年已增长到4%～5%，近期每隔5～10年增长1～3倍；2003年我国约有2380万2型糖尿病患者，已成为仅次于… [详细]