从生命的开始到自然寿命的终止，这个过程分为生长、成熟、衰老3个过程，很多生命的结束都是因为衰老过程提早出现和衰老加速所致，生物医学家们研究发现，促成人体过早衰老的有十大因素。

1、慢性供血不足和慢性炎症  由于某些疾病，如代谢综合征，可引致动脉粥样硬化，全身动脉血管血液流量减少，使身体器官组织长期供血不足，细胞缺血缺氧和营养供应不足，尤其是脑细胞长期缺血缺氧很容易凋亡，形成脑萎缩，甚至脑卒中、老年性痴呆。心脏供血不足，就会出现心绞痛、心律失常、心脏梗死。世界心脏联合会和欧洲心脏病学会最新研究资料显示，在欧洲所有的老人中，有50%会死于当今世界头号健康杀手—心血管疾病。心脑血管疾病与衰老已是目前医学的重点课题。

身体器官和组织发生炎症以后没有及时治愈，或反复发生炎症经久不愈就变成慢性炎症，这时除了该器官组织受损害外，还会累及邻近的器官组织，而且时间越长，累及的器官组织就越多，受损情况越严重，人体就会提早进入衰老期，如长期吸烟引起的慢性支气管炎，由于烟雾的不断刺激损害，支气管炎症无法痊愈，并累及肺泡，发展成慢性阻塞性肺病，继而累及心脏，变成慢性肺原性心脏病，最后发展成呼吸衰竭，终至死亡。

2、肠道年龄提前老化  近年来，生物医学家们研究发现，人的衰老与人的肠道老化有关，因而提出了“肠道年龄”的新概念。在人的肠道内生存着以双岐桿菌等为代表的有益细菌群和以威尔斯菌等为代表的坏的细菌群两大类。肠道内有益菌群的数量比例是衡量人肠道年龄的重要标准，出生5天至3岁的婴幼儿，双岐桿菌占整个肠道99%的绝对优势，双岐桿菌等有益菌群可以帮助消化吸收，促进新陈代谢和B族维生素的合成，增加微量元素的吸收，增强人体免力能力；它还可使肠道PH值偏向酸性，从而抑制坏细菌的生长繁殖；降低某些还原酶的活性，分解肠内毒素和致癌物质，减少有害代谢物的增长和沉积，有益菌在肠道内占据了肠道的主要据点，就会使得坏细菌没有立足之地，尽管坏细菌能有机会进入，也很快被清除排出体外，从而保证了肠道的安全清洁，这就构成了体内一道坚固的微生态屏障。双岐桿菌这个比例在3岁以后便逐渐下降，至成年期只有30%左右，此时，另一种有益菌—乳酸桿菌不断增多，有益菌群仍占一定优势；成年期以后，有益菌群不断下降，到60岁以后双岐桿菌只剩下1%。而以威尔斯菌为代表的坏细菌却逐渐增加导致肠道环境恶化，也就是肠道开始老化了，免疫功能也逐渐低下，体内毒物排出就会出现障碍，营养吸收减少，细胞随之衰老，人的健康状况下降，常出现体力不支，胃肠功能紊乱，疲乏无力，精神不振等衰老症状。所以人的健康质量与肠道内好坏两类细菌群势力消长密切相关，即肠道内有益菌群越多，肠道越年轻，肠道越健康，人的健康质量就越好。因此，维护肠道内有益菌群的优势已成为我们保持身体健康的关键。但是现在有不少人生活方式和行为不正确，如摄入的食物纤维素过少，喝水不多，不按时每天排大便，这会使食物残渣废物较长时间积聚在肠道内，它一是会阻碍维生素和矿物质的吸收；二是会刺激肠道壁，诱发肠道炎症、痉挛；三是未被消化的肉类等蛋白质和糖成为肠道内坏细菌孳生的良好培养基，这些坏细菌大量生长繁殖，放出毒素和有害气体，除直接破坏肠壁外，细菌毒素还进入人体内，侵袭全身的器官组织和细胞，因而使人感到疲劳、失眠、精神不振等过早衰老的表现，最后会导致多种疾病和癌症发生。

3、基因突变  正常情况下，人的基因密码按照固定规律运转，不偏不倚，人就正常健康。但是，许多自然或人为的因素干扰影响和作用于基因，引起基因突变，正常运作的基因受到了破坏，受影响的基因片段会畸变。正常健康人的细胞可以进行“处理”，把这不正常的基因片段“处理好”，使其恢复正常。但随着年龄的增长，健康状况的变差，细胞这种“处理”能力会逐渐减弱，或引起基因突变的原因过强或反复作用，细胞的“处理”机制越来越不规则，“处理”能力越来越弱，受影响的基因就会退化变质，过早衰退，人就会出现过早衰老，甚至发生癌症。

4、细胞能量枯竭  人体细胞生长、代谢需要有不间断的持续的能量供应。细胞的能量供应站是细胞的线粒体，这个供应站要正常工作，就需要一定的化学物质来保证细胞的活力，以用于细胞核能量的供给和清除细胞代谢过程中产生的代谢废物、毒素，这个化学物质的供应站就像“充电”的作用一样，如果充电能力减弱，细胞就会出现能量不足，生命力就会减弱，细胞就会出现过早衰老，组织器官功能就会降低，疾病就会出现。如果细胞能量枯竭，细胞就会濒临死亡，疾病就会变得严重，生命可能受到威胁。

5、激素失衡  激素是维持人体正常的生命力不可缺少的物质，人体的各器官能够正常运转、协调，激素起着不可磨灭的作用。有了激素，身体中的亿万个细胞才能准确地同步工作。随着人的衰老，激素分泌会慢慢降低，某些疾病或外界因素，可以影响激素的正常分泌，干扰和破坏激素的平衡，使激素分泌紊乱，造成细胞功能障碍，使人体过早衰老以及引起多种疾病。

6、钙化作用  钙离子在细胞生长代谢过程中起着十分重要的作用，进出细胞膜有一条特殊管道叫钙离子通道，细胞生长代谢过程中所需的钙离子或细胞内过多的钙离子都是通过这条通道进出的，从而维持细胞内外钙离子的动态平衡，一旦这条通道受损破坏，进出细胞的钙离子受阻，细胞正常生长代谢就会受到影响。如果进入细胞内的钙离子不能排出，就会造成积聚，钙离子就会过多，影响了细胞的正常功能，就会造成脑细胞、心瓣膜和血管壁钙的过多积聚，从而导致心脑血管硬化等病变，人体就会加促衰老。

7、脂肪酸不平衡  人体生长代谢就需要能量，人体能量来源主要是碳水化合物和脂肪。脂肪分解成脂肪酸后提供能量，而脂肪酸分解需要酶参与，随着年龄增大，必需要的脂肪酸酶开始不足，某些疾病和原因也会造成脂肪酸酶的不足，影响脂肪酸的分解，结果就会出现心律不齐、关节退行性变、容易疲劳、皮肤干燥失去弹性等老化表现。

8、非消化酶不平衡  细胞正常同步工作，身体各器官运作协调，就需要酶来控制，所以细胞内经常进行各种同步的酶反应。正因为有了这种非消化酶同步反应，细胞就能够维持内外环境平衡，使细胞生息不止，人就健康生存。但随着时光的流逝，年复一年，或某些原因所致，这种酶就渐渐失去平衡，细胞工作就失去协调，人就开始衰老。这种酶的失衡往往首先发生在脑部和肝脏，这就是造成脑神经系统疾病和肝脏受损的原因。

9、消化酶不足  食物的消化吸收是通过消化酶的作用来完成的。胰腺是分泌消化酶的重要器官，它分泌有胰淀粉酶，胰蛋白酶和脂肪酶。有了这些酶的参与，我们进食的淀粉（糖）、蛋白质和脂肪就会被分解吸收和供身体利用。如果因为年龄增大或疾病造成胰腺机能减退，无法产生足够的酶，就会造成消化系统慢性功能不全，从而出现营养不良等现象，人体就会衰老。

10、氧化反应过快  食物经消化吸收，进入体内的碳水化合物和脂肪是通过氧化，才能提供能量给细胞利用，所以人体的生长代谢过程就是一种氧化反应与氧化还原过程。氧化反应产生了自由基，氧化还原过程就是清除自由基的过程。在人的生长生活过程中，往往是氧化过程大于氧化还原过程，因而自由基就会不断积蓄，这些自由基就是代谢废物，它会影响着我们许多生理过程的正常进行，从而加重身体负担，日积月累就会引起各种疾病。如果我们的生活方式和行为不正确，氧化速度加快，产生的自由基增多，人就容易衰老，容易生病。