保健常识
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发表时间：2024-09-26广东一夜入秋！推荐这4款“御秋”药膳，养肺防燥→实话实说这两天出门差点没把我冷die本人状态belike 广东的天气就是这么难以捉摸但不变的是，过了秋分北半球开始昼短夜长昼夜温差加大气温逐日下降又到了秋季养生的时节了 01秋分时节该如何养生？ 中医有言“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”。因此，秋分养生，在日常生活中应注重阴阳平衡的规律，从而更好的保证机体的“正气旺盛”。 注意及时添加衣物如果温度下降明显，就要及时根据天气变化增加衣物，防止受… [详细]
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发表时间：2024-09-04熬夜打怪，6款汤茶帮“天命人”满血复活最近的《黑神话：悟空》火遍全网各路“天命人”熬夜打怪 奈何里面不少妖怪实在厉害诞生了不少“孙上香”在一遍遍“上香”（存档）中熬完一夜又一夜你就熬吧熬完夜浑身毛病你还当不当大圣了？ 熬夜打游戏有什么危害？😪 睡眠不足中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰，人的生活习惯应该符合自然规律。亥时：21点至23点人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分… [详细]
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发表时间：2024-08-15立秋后多喝4款汤，健脾润燥、皮肤嘭嘭弹！从立秋到秋分这段时间，中医称为“长夏”，湿病多发一旦受湿气伤扰，会导致脾气不畅。因此，清热祛湿、健脾和中、清肺润燥是立秋时节养生的关键。今天给大家推荐4款健脾利湿的立秋时节养生汤水【4款立秋时节养生汤水】快点安排上，一起饮碗清热祛湿的靓汤啦👏 [详细]
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发表时间：2024-06-18只要12分钟！八段锦跟练版，一个动作就是一味药！你们要的八段锦完整跟练版来了！ 01每天运动没时间？八段锦只需12分钟少刷12分钟手机健康能量就能upupup！还有人不知道八段锦的神奇吗？它早就是“顶流”了！ 八段锦有“千年长寿操”的美誉，每个动作都简单易学，可以说一个动作就是一味药。健身气功八段锦是古人常用的养生与保健功法之一，共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。 第一式双手托天理三焦第二式左右开弓似射雕第三式调理脾胃需单举第四式五劳七伤往后瞧第… [详细]
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发表时间：2024-05-16广东阿妈珍藏的清热汤方！厨房“小白”都会煲还有两天就即将迎来立夏节气广东已经进入湿热的气候这个时候大家要注意防暑降温保持清淡饮食多食用具有清热解暑、祛湿健脾益气功效的食物 今日，3款广东阿妈必煲的靓汤食谱送给大家趁着假期休息在家安排！ 冬瓜薏米老鸭汤 材料：冬瓜200克、老鸭半只、薏米50克、红枣5颗、姜片若干。 做法：1.老鸭洗净斩块，焯水后备用。2.冬瓜去皮切块，薏米和红枣提前泡发。3.将所有材料放入砂锅中，加入足… [详细]
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发表时间：2024-04-23医生劝你春天好好养「肝」！3款汤水越饮越靓！肝脏对人体有多重要？它担负着新陈代谢、过滤解毒、调节平衡等功能《黄帝内经》中甚至称其为“将军之官” 一、肝脏有5大克星正常的肝脏柔软而富有弹性，硬度相当于我们的鼻尖。 作为人体重要的“化工厂”，肝脏集代谢、排泄、解毒、免疫、凝血和生成胆汁等重要功能于一体。 图源：腾讯医典 但肝脏也十分脆弱在“受伤”后往往牵一发而动全身 肝脏疾病可能引发心血管疾病引发消化道症状，使人食欲下降、腹胀、恶心等影… [详细]
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发表时间：2024-04-08春天建议把奶茶都换成它们，清肝健脾好气色！清明节气来临此时，最需要做的就是清理肝火、避免补肝过度才能让身体恢复轻盈的状态~ 清明忌发物宜食滋补食品 从中医角度上，发物指的是易动风生疲、发毒助火助邪之品。如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、牛羊肉、狗肉、公鸡等。 清明时节适合食用适量柔肝养肺的滋补品，例如：银耳：利水渗湿、养血舒筋荠菜：益肝和中菠菜：利五脏，通血脉山药：健脾补肺 安利3款养生汤品、茶饮 五谷粥清明可多食种子植物，如燕… [详细]
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发表时间：2024-03-27春分：一汤一灸，养出好脾胃，易病体质拜拜！春分风不小要防病痛扰 华工附六院（南海医院）治未病副主任中医师黄深荣提醒，春分时期风多、风大，易造成风邪致病，如感冒、关节痛、头晕及腹泻等发生。平时脾虚、阳气弱的人，尤其要注意。 这节气的特点从最近发生的感冒可看出：病人多数开始有咽痛、声音嘶哑等症状出现。后期以上症状缓解后，又出现咽痒咳嗽、痰稀白。口服止咳药短暂缓解，但日久缠绵不愈，有些人伴有疲倦、胃纳减退等症状。中医认为，这病多与外感风邪有… [详细]
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发表时间：2024-03-11回南天湿气重！4款药膳汤赶走湿湿湿3.5惊蛰春雷响，万物长惊蛰是春季的第三个节气万物开始复苏气温回暖、雨水增多 此时广东特产“回南天”如约而至湿҈湿҈湿҈湿҈湿！佛山多地“室内大雨” 气象部门建议大家注意关闭门窗，少拖地不妨打开空调除湿模式、除湿机等设备进行室内除湿。 潮湿的天气除了让家居环境泛潮还让我们的身体也跟着一起变“潮” 回南天当心“潮”出这些病 风湿关节痛风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大，空气中的湿度上升，可使关节… [详细]
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发表时间：2024-02-192款健脾祛湿汤，喝完一身轻松！#节气·南医# 今日，雨水 好雨知时节当春乃发生 雨水过后春雨会慢慢增多容易导致人体湿气过盛、脾胃困湿出现疲倦、食欲不振、消化不良、腹泻等症状 这时候就要加强对脾胃的养护健脾化湿 2碗健脾化湿汤喝完一身轻松！ 拍姜芫茜鸡红汤 主料：生姜50克，芫荽100克，鸡血500克辅料：食盐、食用油各适量备注：此量可供3～4人用 烹制方法：①生姜去皮，切大块，用刀背拍裂。②芫荽洗净、切段。③鸡血用清水漂洗干净。④在… [详细]
