保健常识
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发表时间：2024-02-05立春：春天捂得好，疾病绕路跑#节气·南医# 立春 迎来立春此时节虽然入目仍是冬天的气息但风和日暖、鸟语花香的日子就要到来 这两天天气回暖了一下广东人又开启一日四季穿衣模式 华工附六院（南海医院）主治中医师陈玟安提醒衣服别着急脱！ 冬去春来，寒气始退，阳气升发，这时春季气温变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，稍不注意，感冒就会乘虚而入。初春时节年老体弱者换装尤其要审慎，不能突然减… [详细]
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发表时间：2023-12-28“老寒腿”又犯了？12.31，来贴贴给身体“加把火”！冷冷冷！气温没有回暖的意思今天你穿秋裤了吗？ 这些天对气温感觉明显的老年人会感觉到脚冷、腿疼、肢体僵硬等这是“老寒腿”又犯了 中医认为，冬天人体容易受寒，发病在四肢，形成痹证，也就是所谓的“老寒腿。发作会有这些症状： 肢体沉重乏力（骨痹） 关节屈伸不利（筋痹） 肌肉麻木不仁（肉痹） 皮肤畏寒怕冷（皮痹） 血脉阻滞不通（脉痹） 所以冬天需要做好保暖避免腰膝等关节受寒除了穿秋裤还有这个好办法 冬… [详细]
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发表时间：2023-12-28三九冬灸，最懂寒湿广东人的痛！来咱南方的孩子围观一下别人家的冬天 广东天气预告受弱冷空气影响，这几天没那么热了 16日受明显冷空气影响，有机会穿羽绒了 随着一波寒潮的到来全年湿气重的广东人迎来：寒湿 01寒湿症状：怕冷、疼痛 中医认为，寒为阴邪，人体受寒以后，要动用自身的阳气，去抵抗寒邪、温暖身体。阳气用的多了，就会有损耗，此时最明显的一个症状，就是“怕冷”。 另外寒性收引，人体内变寒，我们的气血运行就不畅或有瘀堵，不通就痛… [详细]
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发表时间：2023-12-28南方人过冬，一“灸”就好，不再怕冻！天气一冷就四肢冰凉的朋友最难过冬晚上睡觉像是在冰窟窿一样恨不得把自己丢到铁锅里 今天告诉你南方人过冬，一“灸”就好！ 冬灸温补阳气又快又好又安全 中医《黄帝内经》有“秋冬养阴”，“夏病冬治”的说法，在三九天期间通过特定药物贴敷、艾灸等外治法，能调动人体免疫功能，达到健脾补肾益肺的作用，提高人体对气候变化的适应能力。 特色配方三九灸（冬灸）与三伏灸治疗机制和方法大致相同，差异在于药物的配置和时… [详细]
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发表时间：2023-10-17不想上班怎么破？4款靓汤让你“满血复活”！寒露携手清凉一起登场上周还“水深火热”的广东竟然感受到了一丝凉意 广东人表示很满意 但这凉意是不是让“节后综合征”的你更加昏昏欲睡、无精打采 今天，治未病科主任周慧萍大家推荐秋季滋补养生汤一起贴秋膘对付节后综合征or秋燥都十分管用！ 黄豆猪蹄汤秋季养生就要贴秋膘吃猪蹄是一个不错的选择 食材：猪蹄1只，黄豆适量，老抽，姜，八角，葱花做法：1.新鲜猪蹄清洗干净、切块，放进热水焯水，去掉血沫，把猪毛处理… [详细]
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发表时间：2023-10-17练过才知道，八段锦真香！你以为八段锦、五禽戏、太极拳……只是公园里老年人的专属运动吗？ 近年来越来越多的“90后”“00后”们开始“回归”传统文化传统武术、养生功法在这届年轻人身上有了新的“打开方式” 八段锦有“千年长寿操”的美誉属于中低强度的有氧运动每个动作都简单易学每个动作都是“一剂药” 八段锦适合哪些人群练习？ 八段锦对锻炼平衡力、增强呼吸功能、增肌、正筋骨等都有帮助。配合呼吸节律，可使肝脾之气相和，使心情舒畅… [详细]
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发表时间：2023-10-17放假胡吃海喝，胃胀难受？答应我，试试这3款“保胃”靓汤一到放假你是不是胡吃海喝了~大鱼大肉、火锅炸鸡接连不断……吃是吃爽了小心你的胃受不了！ 暴饮暴食容易导致胃肠功能紊乱如果你有出现胃痛胃胀、腹痛腹胀、反酸、打嗝、大便不正常等就要当心啦！ 今日华工附六院（南海医院）治未病科主任周慧萍为大家送上“保胃”靓汤 芡实节瓜豆腐汤 材料：芡实50克，节瓜1斤，豆腐2块，瘦猪肉4两，蒜头1个，盐少许。做法：①节瓜去皮，洗净，切件；全部材料洗净备用；②先将芡实和去衣蒜… [详细]
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发表时间：2023-07-26鼻炎、痛经、拉肚子？7月31日，赶紧来抓住天灸的尾巴！热热热！晒晒晒！一年中最热的三伏天即将来袭单靠空调、西瓜“夏日续命”可不够还有一件事必须在大热天做： 三伏天灸冬病夏治 三伏天灸疗法，是在炎热的三伏天，在局部腧穴上贴敷用药，以达到祛除寒邪、宣通经络、补益阳气的功效，起到防治疾病的作用。 华工附六院（南海医院）天灸所采用的中药主打补充阳气、温散寒邪，通过调整大脑皮层和植物神经系统功能，调节免疫、神经、内分泌、氧化应激等来改善集体的反应性，… [详细]
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发表时间：2023-07-26小孩不爱吃饭？比追着喂饭更有效的是…近日天气火辣辣门诊出现许多忧心忡忡的家长一说到孩子吃饭的事那苦水可谓是三天三夜也倒不完： 全家追着屁股喂也不吃甜蜜炸弹或“武力”攻击也不管用……这个时候家长们要警惕，孩子可能患有：小儿厌食症 /1/ 什么是小儿厌食症？ 小儿厌食症主要表现为长时间（大于1个月）没有食欲或者食欲下降，如不想吃饭，或者每次吃东西的时候食量明显减少（减少至发病前1/3~1/2以下）。严重者长期营养摄入不足，可导致多种维生素及微量元… [详细]
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发表时间：2023-07-26三伏天“晒背”养生？！医生提醒：不是人人都适合！最近网上掀起了一股三伏天“晒背风”许多人跟风纷纷从空调房走出来到户外晒背 热传的“种草”攻略认为这是“不要钱的‘天灸’”可以祛寒湿、减肥等 什么？“晒背”也能养生？有什么讲究吗？华工附六院（南海医院）治未病科主任周慧萍提醒晒背是一种简单有效的养生方法但不是所有人都适合大家不要过度、盲目跟风！ 三伏天晒背竟然有这些好处！ 调节气血，增强免疫力后背有许多穴位，如肺俞、心俞、膈俞等，这些穴位与内脏有… [详细]
