保健常识
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发表时间：2024-03-26“天使蹲”冲上热搜！很多人跟风，南医骨二科紧急提醒！！！近日迪丽热巴在某某杂志拍的一组天使风照片成功出圈 这个“天使蹲”真的很美啊！ 热搜？ 是不是网前的你已经蠢蠢欲动的都想去挑战一下？已经在争先恐后的开始模仿了？ (图源网络） 可是“热巴这个动作很难，学不会”同时#迪丽热巴的天使蹲为什么劝你别学#的话题也冲上热搜 紧急提醒 因为在瑜伽中有个类似的动作叫：“踮脚蹲式”，对于足部和膝盖健康的人群来讲，这是能预防人体衰老的一种体式。 但是华工附六院（南海区人民… [详细]
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发表时间：2023-11-09肩关节镜术后的康复锻炼！01什么是肩关节镜 肩关节是人体活动度最大的关节，作为上肢运动的枢纽，肩关节对整个上肢正常功能的发挥起着决定性的作用。因而肩关节的病损会严重影响患者的生活质量。关节镜手术切口小，美观，痛苦小，费用低，术后反应较小，患者易于接受，可避免长期卧床而产生的并发症。 02哪些病可以用关节镜治疗 随着关节镜手术的飞速发展，肩关节领域的应用使绝大多数的肩关节疾患都能够获得有效的治疗和满意的功能恢复。 一般来说以下… [详细]
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发表时间：2023-08-30强直性脊柱炎髋关节强直，宜早做置换手术！
强直性脊柱炎令很多患者髋关节无法活动，长年卧床，行动不便，整个人就像一根棍子，非常痛苦。 这些患者应尽早考虑髋关节置换手术治疗，之后关节能够用20年甚至更长时间，其间生活能恢复自理。 强直性脊柱炎是风湿病的一种，常见于16-30岁的青年人，以男性多见。 此病起病隐匿，进展缓慢，全身症状较轻，患者早期常感到下背疼痛和晨起僵硬，活动后减轻。患者的疼痛起初间歇发作，数月或数年后发展为持续性，脊柱也将由下而上… [详细] -
发表时间：2021-02-12痛风性关节炎的饮食指导和康复护理不同食物嘌呤的含量•根据食物中嘌呤含量的多少，将食物分为以下四类:无嘌呤食物,低嘌呤食物：每100g嘌呤含量＜75mg中嘌呤食物：每100g嘌呤含量75~150mg,高嘌呤食物：每100g嘌呤含量150~1000mg。•食物中嘌呤的含量规律为： •内脏＞肉、鱼＞干豆、坚果＞叶菜＞谷类＞淀粉类、水果 分类 嘌呤含量（mg/100g） 举例 Ⅰ类 高（150~1000） 动物内脏，凤尾鱼，沙丁鱼，肉汤 Ⅱ… [详细]
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发表时间：2021-02-10骨质疏松的饮食指导和预防骨质疏松的饮食指导：1从饮食中摄取足够的钙质。2戒烟、酒，限制咖啡因摄入量。3不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，而导致钙质流失。 4 减少盐量，以免愈多的钙质随着钠在尿液中被排出。下面推荐一些含钙量较高的食物： 牛奶及奶制品：牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。每天喝2杯牛奶（约480毫升）就足以达到成人的钙需要量，儿童需3杯，青春期需要4杯，老人需要3杯… [详细]
