保健常识
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发表时间：2025-02-06失眠焦虑，上班无力...“节后综合征”自救→不是开玩笑开工第一天我调了8个闹钟时间跨度长达1个小时还是差点没醒来 和我一样的人应该不少因为一大早——“上班不在状态”的词条就高挂热搜 所以节后上班第一天你是什么状态_____？ 不管你有没有多选反正选了就是典型的节后综合征下面这些“收心大法”速速学起来“自救”！ 01停止熬夜，恢复生物钟 很多人放假期间会肆无忌惮地熬夜追剧、打游戏、玩麻将......几天下来，正常生物钟被扰乱，睡眠就会变得紊乱，晚上睡不着，白… [详细]
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发表时间：2025-02-01过年怎么硬控“三高”？做好4件事就行春节期间大街小巷都弥漫着喜庆的气息亲朋好友欢聚一堂免不了要“食餐劲嘅”三高人群（高血压、高血糖、高血脂）却需要格外注意稍有不慎就有可能导致疾病的加重 今天，南南整理了三高人群过年注意事项希望大家PART.01饮食把控：拒绝“三高”食物诱惑 春节期间，美食诱惑无处不在，但三高人群需特别关注饮食。建议遵循以下原则：✅低盐饮食高盐食品如腊味、咸鱼等应少吃，烹饪时也要尽量少放盐。每日食盐摄入量建议不超过5克。✅… [详细]
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发表时间：2024-12-31滴了那么多年的眼药水，竟然用错了？很多人觉得眼睛干，便自行购买眼药水滴，想让眼睛舒服一点。那么，家庭使用眼药水到底应该注意什么问题？01眼药水保质期等于使用期吗？眼药水保质期因种类等因素而不同。眼药水瓶外面标注有保质期，一般为一至两年不等。保质期是指眼药水未开封状态下的保质期。《中华人民共和国药典》对眼用制剂、涂剂等规定：启用后，最多可使用4周。当然，如果是在开封后的使用过程中发生颜色改变或出现异味、颗粒以及有混浊、沉淀物产生，应… [详细]
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发表时间：2024-12-31躺着也中枪？警惕这些“不速之客“！冬天的夜晚，在温暖的床上拿出手机追剧、刷微博、聊微信简直就是享受但是，长时间的侧躺刷手机这个看似舒适的姿势不仅容易诱发斜视还会增大肩颈腰的损伤风险今天，我们就来聊聊这个习惯背后隐藏的健康风险 侧躺玩手机危害比你想象中更大长期侧躺玩手机，会使靠近枕头一侧的眼部血管受到压迫，导致供血不足，时间一长就容易有膨胀感，可能会出现短时性的影像重叠和睫状肌痉挛。而且这种姿势会使左右眼用眼不均，长此以往会导致眼… [详细]
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发表时间：2024-09-30水痘大作战：和“小红点”斗智斗勇大家好！在我们的生活中，或许每个人都有过这样一段经历——被水痘缠身，不仅痒得难受，还要忍受别人奇怪的目光。今天，就让我们一起深入探索水痘的世界，与这位不速之客斗智斗勇，彻底了解怎样远离和防范这个小麻烦！水痘的偷袭与伪装突然之间，你可能会感到身体不适，头痛、发热，好似一场冷战的前夕。然后，皮肤上悄无声息地出现一片片小红斑，很快变身成透明的小水疱，围绕着带有红晕的云图，大小不一，小的如米粒，大的似黄… [详细]
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发表时间：2024-03-31流感=“大号”感冒？那你就错了春夏季，流行性感冒（简称流感）进入高发期，很多人都“中招”了。这些流感小知识，您知道吗？ 什么是流感？流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病而流感病毒又分为甲、乙、丙、丁四型目前感染人的主要是甲型流感病毒和乙型流感 流感≠“大号”感冒 普通感冒常因受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状较轻，呈自限性。症状一般以打喷嚏、流鼻涕为主，一般不会太严重。 流感是由流感病… [详细]
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发表时间：2024-03-31清明小贴士，假期健康过清明，是中国二十四节气中“春雨惊春清谷天”中的第五个节气，此时万物复苏，彩蝶纷飞。然而，也正是一年四季交替时，身体容易受到外界环境的影响。不论是回家扫墓还是出门游玩，健康问题都不容忽视，不妨注意以下几点小贴士： 1.注意保暖。俗话说，“春捂秋冻”，清明时节气温多变，早晚温差较大，容易引发感冒等疾病。因此，最好可以准备一件外套，根据气温随时加减，避免着凉、感染。 2.预防过敏：春季是过敏季节，花… [详细]
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发表时间：2023-11-14晚年生活很美好，别被病菌破坏了
众所周知，疫苗接种是预防传染病的最有效措施，不仅可以保护个人的健康，更能够遏制传染病的传播和流行、保障公共卫生安全。目前儿童接种疫苗、成年适龄妇女接种HPV疫苗已成为群众的共识，而老年人疫苗接种尚未得到足够重视。 我国现已成为世界上老年人口最多的国家、老龄化速度最快的国家之一，同时随着年龄的增长，老年人的各组织器官生理代谢功能和免疫机能逐渐衰减，且常同时存在心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、肾脏… [详细] -
发表时间：2023-09-01突然乏力？小心低钾血症！47岁的洪小姐晨起突然出现双下肢无力，无法站立，行走后多次摔倒。立即来到我院就诊，化验得知洪小姐的血钾低至2.06mmol/L，为重度低钾血症。经过静脉和口服补钾等后续处理后，洪小姐血清钾也逐步回到正常水平，四肢肌力也慢慢恢复如初。 什么是低钾血症？正常血清钾浓度为3.5-5.5mmol/L，当血清钾低于3.5mmol/L时，称为低钾血症。低钾可表现为四肢无力、厌食、恶心、呕吐及腹胀等，严重者可累及呼吸机，引起呼吸困难，可导致… [详细]
