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47岁的洪小姐晨起突然出现双下肢无力，无法站立，行走后多次摔倒。立即来到我院就诊，化验得知洪小姐的血钾低至2.06mmol/L，为重度低钾血症。经过静脉和口服补钾等后续处理后，洪小姐血清钾也逐步回到正常水平，四肢肌力也慢慢恢复如初。

什么是低钾血症？

正常血清钾浓度为3.5-5.5mmol/L，当血清钾低于3.5mmol/L时，称为低钾血症。低钾可表现为四肢无力、厌食、恶心、呕吐及腹胀等，严重者可累及呼吸机，引起呼吸困难，可导致心律失常、心力衰竭、猝死等危及生命危险。

为什么会得低钾血症？

1.钾摄入不足

多见于消化道梗阻、长期禁食、偏食、厌食的患者

2.钾丢失过多

大量呕吐、腹泻、出汗，大面积烧伤，血液透析，应有脱水药及排钾利尿药等

3.钾体内转移

如低钾性周期性麻痹、碱中毒、过量使用胰岛素

如何预防？

1. 均衡饮食：摄入丰富的含钾食物，如香蕉、土豆、橙子、菠菜等。保持饮食多样化，避免偏食。

2. 控制盐的摄入：高盐饮食会增加钠的排泄，从而导致钾的丢失。减少食用加工食品和咸味食物可以降低盐的摄入量。

3. 避免过度流汗：剧烈运动或长时间暴露在高温环境中会引起大量流汗，易导致钾的流失。适当控制运动强度和时间，并及时补充水分和电解质。

4. 注意药物使用：某些药物和利尿剂可能会增加尿液中钾的排泄，使用时要遵医嘱并定期检查血钾水平。

5. 积极治疗疾病：一些疾病（如高血压、心力衰竭、糖尿病等）可能导致低钾，积极治疗并控制这些疾病可以帮助预防低钾。

请大家千万不要小瞧低钾血症，它可是一位隐形的健康杀手，如果你感觉到四肢无力、恶心、呕吐，请记得一定要去医院检查。