精神心理科

          失眠除了吃安眠药还能怎么办？ 睡眠占了我们人生1/3的时间，非常重要。机体为什么需要睡眠？目前多数观点认为，机体通过睡眠，可以保存能量、增加代谢产物排出、增强免疫、促进发育和促进记忆巩固。失眠症的患者常觉得入睡困难、难以维持睡眠和睡眠质量差，这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上。睡眠时间减少或者睡眠质量差常常引起了失眠患者明显的苦恼或影响了患者正常的工作和生活。在失眠症患… [详细]