检验科

识别早期症状，预防中风

平常生活中，我们偶尔会听到身边亲戚朋友说某某某突然中风，现在瘫痪在床啦。中风太可怕，一旦发生患者本人的生活质量直线下降，不仅给家人造成巨大的心理负担，同时也会带来巨大的经济压力。

那么“中风”到底指的是什么呢？

“中风”是指脑血管出现问题，令脑细胞失去血液、氧气和养分供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能，例如活动及语言机能，妨碍病患者自我照顾能力。

“中风”主要分为下面两种类型：

出血性中风：俗称“爆血管”或“脑溢血”，由于高血压或脑血管疾病，例如脑血管肿瘤而导致脑血管破裂。

缺血性中风：因脑血管硬化导致血管狭窄及闭塞或因血凝块流到脑血管造成闭塞。

识别中风，记住“120”原则，拨打120急救电话。

“1”：看到1张不对称的脸，嘴角歪斜，无法做出正常微笑？

“2”：查看两只手臂是否单侧无力，肢体麻木无力？

“0”：聆听患者讲话是否清晰，是否有说话困难或语言含糊不清？

或者：突然单眼或双眼视物困难；头痛、恶心、呕吐甚至神志不清；动作不协调或没有先兆突然跌倒，也要高度警惕中风。

如果出现以上症状一定要去立即去拨打120急救电话，等待救护车期间，让患者平躺，头侧转，注意保暖，并保证口腔无异物等。

中风的高危人群：

高血压，高血脂，高血糖等家族遗传史以及肥胖，或曾患有心脏病的人群要高度重视。其中高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，一定要尽早发现，及时治疗。

虽然大多数中风患者为65岁以上，但是近年来有较大的年轻化趋势，罪魁祸首就是不讲康的生活方式。吸烟喝酒，熬夜过多。饮食不规律，工作压力大，高脂高盐饮食，导致血压血脂升高进而引起中风。

怎么预防中风呢？良好的生活习惯和体检很重要！

1、减重。尽量使体重指数BMI(以体重的公斤数除以身高米数的平方)应该保持在20～24。

2、合理的运动训练，步行训练、功能性活动训练等。

3、控制血脂。总胆固醇要控制在5.2mmol/L以下，甘油三酯控制在1.7mmol/L以下，血脂异常的人最好每3-6月复查一次。除了药物控制血脂之外，减肥也是治疗血脂异常的重要措施，需要长期坚持。

4、控制血压。对于成年人而言，血压至少要控制在140/90mmHg以下，理想状态下要降至130/80mmHg左右，而对于大于65岁以上的老年人来说，只需控制在150/90mmHg以下即可。

5、控制血糖。有糖尿病的人除了常规关注血糖之外，对于眼底、肾脏、皮肤等易引起并发症的部位也要重点关注。理想状态下，空腹血糖要控制在3.9-6.1mmol/L，非空腹血糖控制在3.9-8.0mmol/L。

6、控制饮食，戒烟酒。饮食要注意低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品，保证营养均衡。此外，吸烟和喝酒都会会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，所以最好戒烟戒酒。

7、定期接受脑健康检查。脑健康检查是采用核磁共振成像等方式进行的一系列检查，脑健康检查可以发现尚无症状的病灶和脑血管病的危险因子，从而进行早期干预，有效降低脑卒中的风险。