保健常识
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发表时间：2024-03-21妙用木棉花岭南地区的春季湿气重，而木棉花应春而生，作为药食同源的中药材，功有清热祛湿解毒的作用，应用木棉花作为药膳可以起到清利湿热作用。 2010版药典指明木棉花的性味与归经：甘、淡、凉，归大肠经，具有清热，利湿，解毒，凉血等功效，适用于大肠湿热之泄泻，痢疾，痔疮出血等症。《本草纲目》称其“能行经络，达病所，又入血分及去风杀虫”。《生草药性备要》：＂治痢症，白者更妙＂。《本草求原》：＂红者去赤痢，白者治白痢… [详细]
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发表时间：2024-03-21春天正是养肝天春天是一年的伊始，是万物生长的季节。古语云：一年之计在于春，《黄帝内经•素问》中记载：“春三月，此谓发陈”，春季是一个发陈出新、生机勃发的季节，春季在五行属木，木遇春而旺，应五脏属肝。张景岳有言“春应肝而养生”，表明春季正是养肝的好时节。养肝需要配合运动、饮食、中药内服及中药外治调理。 早在《黄帝内经•素问》中即有记载春天养生要诀：“广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此… [详细]
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发表时间：2023-12-22又是一年冬至日，最是养生好时节冬至是“二十四节气”之第22个节气，于每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至的到来预兆着我们将进入一年之中最寒冷的阶段。 我国古代将冬至分为三候：一候蚯蚓结：传说蚯蚓为阴曲阳生之物，此时阳气虽已慢慢升起，但阴气依然十分强盛，土中蚯蚓仍然蜷缩着身体。二候麋角解：麋与鹿… [详细]
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发表时间：2023-12-22最全煮药攻略中医，是老祖宗们留给后世人们的璀璨瑰宝，中医文化博大精深，很多人认为辨证和开方很有讲究，但是，煎煮中药同样也很讲究，今天便给大家徐徐道来，手把手教你煎煮中药。 煎煮中药前准备我要用什么器具煎煮中药呢？ 中药与不同的器具会产生不同的化学反应，煎煮中药最好选用导热圴匀、保温性强，不易发生化学变化的器具，常用的器具为砂锅、陶器。其他的铁锅、铝锅是不能用的，… [详细]
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发表时间：2023-12-06两千年前的益气补血药膳名方冬季天气严寒，阳气潜藏，此时进补，药效能深入体内，直达病所，是进补的好时机，民间素有“秋冬进补，来年打虎”之说。 提到冬令进补药膳，当首推流传了2000年的中医经典名方——当归生姜羊肉汤。 本方出自中医经典《金匮要略》，书中记载本方可以治疗“产后腹中痛”、“腹中寒疝虚劳不足”。本方由当归、生姜、羊肉三种材料组成，具有益气补血、温中健肾的功效。下面为大家介绍本药膳的做法。 材料：羊肉250g，当归30g，生姜5… [详细]
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发表时间：2023-09-26中秋佳节来临，中医教你饮食起居饮食方面俗话说：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。月饼是中秋经典美食，但食用不当却会损害健康。糖尿病人和儿童不宜过量食用月饼，月饼含糖量极高，对糖尿病患者健康损害较大，儿童脾胃比较脆弱，食用月饼过量或造成食欲不振甚至不能进食。一般情况下，每人每天不超过半块月饼。吃月饼要讲究科学，同时注意饮食上宜清淡。，月饼不宜与饮料、粥同食。因为月饼、粥、甜饮料含有大量糖分，会迅速提高血糖，不仅对糖尿病人不适… [详细]
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发表时间：2023-07-23三伏天“上火”怎么办，三焦穴位清热有妙招三伏天是一年中暑热之气最盛的时期，也是人体内三焦之火最旺的时候。中医三焦中，上焦（心肺）火旺，常见头疼目赤、口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、心悸失眠等。中焦（脾胃）火盛，常见呃气上逆，脘腹胀满，或食不知饱，或不思饮食。下焦（肝、肾、大肠、小肠、膀胱）有火，常见大便干结、小便短少、尿色黄赤等。那么如何才能在炎热的夏天清热去火呢？热病首选，点按“外关穴”外关穴为手少阳三焦经络穴，“一切风寒… [详细]
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发表时间：2023-06-25糖尿病患者可以喝什么茶？随着现代人饮食结构的变化，糖尿病患者日益增多。糖尿病主要表现为口干、多饮、多尿及消瘦，若控制不佳更有诸多临床并发症。糖尿病中医称为消渴，早在两千年前即有关于消渴病的记载，中医积累了非常丰富的防治糖尿病经验。 控制糖尿病的方法很多，除了通过药物控制，饮食控制及运动等方式控制血糖外，还可以通过中医调理辅助控制血糖。以下将介绍几款茶饮给“糖友”们辅助治疗及防治糖尿病。 茶饮方一：金钗石斛花茶。功效… [详细]
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发表时间：2022-01-06二十四节气养生保健-小寒中医二十四节气养生——小寒——冬临小寒寒风狂，雪落大地披银装佛山市南海区人民医院中医科 小寒时节知多少《月令七十一候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”中国古代将小寒分为三候，即“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊”。这是说，小寒节气，阳气已动，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移的，这时候大雁开始向北迁移；在北方地区喜鹊很常见，并且因为有阳气升发而开始筑巢；到了第三候，雉因感受到阳… [详细]
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发表时间：2022-01-05二十四节气养生保健-大雪大雪《月令七十二候集解》“至此而雪盛也”。大雪意思是天气更冷，在北方，降雪的可能性比小雪更大了。1.注意保暖不管在南北方，大雪意味着风寒更盛，需要注意防范风寒邪气的侵害。中医认为，人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。“肺为娇脏”，风寒之邪外袭，首先犯肺，容易引起咳嗽、咽痛、鼻塞流涕等感冒症状，注意口鼻的保护和胸部的保暖。脚离心脏最远，血液供应慢且少。俗话说“寒从脚起”，脚部的保暖尤应加强，… [详细]
