浅谈社交焦虑

对于社交焦虑,你了解多少呢?

来源: 发布时间:2022年10月31日 浏览次数:

    社交焦虑——不只是单纯的“害羞”。下面的科普要收好噢

 

什么是社交焦虑障碍(SAD)?

  SAD是个体对一种或多种社交情境的恐惧。通常的恐惧情境包括公开讲话、会见新人、出席聚会、邀请约会、在公共场合吃东西、使用公共厕所、与权威人士说话以及不同意他人的意见。

  罹患SAD的个体害怕他们的社交行为会让他人认为他们不好。他们经常恐惧他人会看到自己一些焦虑的迹象,例如脸红、颤抖或出汗。患有SAD的人通常都试图远离让他们感到焦虑的情境。当他们不能避免一个情境时,他们倾向于感到非常焦虑或尴尬,有时甚至可能有惊恐发作。

  SAD是害羞的一种严重形式,会干扰人们的生活。有时这些问题较小,比如不能在班级里大声说话,有时问题非常严重。患有严重SAD的人往往缺少朋友,感到长期的孤独,并且在学业或工作上很难达到他们的目标。

 

谁会罹患SAD?

  SAD是非常常见的。超过1/8的人会在他们人生的某些时刻遭受SAD的痛苦。更多的人带有害羞的症状,但没有严重到符合SAD的诊断。SAD通常始于青少年早期,也可能会开始得更早。如果患者没有得到及时的帮助,这个问题可能持续数年。

 

SAD如何治疗?

  研究证明有几种不同类型的药物SAD是有帮助的,然而心理治疗已经被发现至少与药物治疗一样有效并且能提供更好的长期效果。