春季气温变化无常，人体新陈代谢加快，肠胃功能也容易受到影响，因此，掌握正确的春季肠胃养生知识对于预防和缓解消化系统疾病至关重要。在这春意盎然，万物复苏的季节里，消化二区病房开展了一场以“春季养生，肠胃先行”为主题的患者健康讲堂活动，助力大家在春季呵护肠胃，拥抱健康。

消化二区专科护士——许紫琼主管护师为大家带来了一场精彩纷呈的健康讲座。她以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了春季肠胃的特点和常见问题，如春季易出现的消化不良、胃胀、胃痛等症状的原因。她提到，春季气温升高，细菌和病毒繁殖活跃，人们如果不注意饮食卫生，很容易引发肠胃疾病。此外，春季人体新陈代谢旺盛，消化系统也需要适应这种变化，如果饮食不当，可能会加重肠胃负担，导致消化不良等问题。

在饮食方面，护士详细介绍了春季肠胃养生的要点。她建议患者们多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，这些食物富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，要避免食用过于油腻、辛辣和生冷的食物，以免刺激肠胃。此外，春季还应适量食用一些具有健脾养胃功效的食物，如山药、薏米、红豆等，这些食物能够增强肠胃功能，提高身体的免疫力。

在生活方式上，护士也给出了贴心的建议。她指出，春季应保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，因为睡眠不足会影响肠胃的正常功能。此外，适当的运动也对肠胃健康大有裨益，如散步、慢跑、瑜伽等运动，能够促进全身血液循环，增强肠胃蠕动，帮助消化。同时，春季天气多变，患者们要注意保暖，避免受凉，尤其是腹部的保暖，因为受凉容易导致肠胃痉挛，引发腹痛、腹泻等症状。

讲座过程中，护士还通过生动的案例和互动问答环节，让患者们更加深刻地理解了春季肠胃养生的知识。患者们积极参与，纷纷提问，护士耐心地一一解答，现场气氛热烈而融洽。一位患者表示：“听了这次讲座，我才知道原来春季肠胃养生有这么多讲究，以前我总是不注意，现在我学会了这些知识，以后一定会好好保护自己的肠胃。”

患者健康讲堂是消化二区为患者提供健康教育的重要平台，希望通过这样的活动，能够帮助患者们更好地了解疾病知识，掌握科学的养生方法，提高生活质量。同时，鼓励患者们在日常生活中积极践行所学的健康知识，养成良好的生活习惯，共同守护肠胃健康。

本次“春季养生，肠胃先行”患者健康讲堂活动在患者们的热烈掌声中圆满结束。活动不仅为患者们提供了实用的健康知识，也增进了医患之间的沟通与交流，得到了患者们的一致好评。消化二区全体医护人员将继续秉持“以患者为中心”的服务理念，不断开展更多丰富多彩的健康教育活动，为患者的健康保驾护航。

通讯员：消化二区 杨红燕