什么是冰敷

冰敷目的是将通过低于人体体温的物理刺激，减少出血，控制肿胀，提高痛阈减轻疼痛，减轻炎性反应。

冰敷适用范围

冰敷广泛应用于骨折、软组织损伤、关节镜术后、关节置换术后，可以有效减轻疼痛、关节肿胀和炎症反应，促进快速康复，已收到国内外学者的充分肯定。

应用于手术后冰敷

冰敷的部位

冰敷

部位以疼痛、肿、热最明显的地方为中心进行冰敷，期间可以适当移动以覆盖整个需要冰敷的区域。注意用毛巾或布包裹冰袋，再进行冰敷。

怎么进行冰敷？

准备冰粒、清水、冰袋、毛巾

按照1:1的比例冰和水装进冰袋里面，然后排除多余的空气，扭上盖子后，检查冰袋有没有漏水；避免软组织冻伤，最后用毛巾包裹着冰袋，放在需要冰敷的部位。

冰敷过程中有哪些注意事项

防冻伤及神经损伤：

1.每次冰敷时间在20 ~ 30分钟。

2.用薄毛巾包裹冰袋敷于患处，避免冰袋直接接触皮肤。

3.冰敷后行皮肤检查及感觉活动评估。

注意贴服性：

要让冰袋充分与炎症组织很好的贴合，这样冰敷的效果才能直达患处。

防止污染伤口：

使用时应注意观察冰袋有无渗漏，防止伤口敷料浸湿。

温馨提醒

华工附六院（南海医院）关节外科臧学慧主任再次提醒，有以下问题时不适宜冰敷：

 1  血管疾病：如血栓闭塞性脉管炎、血栓性静脉炎等。

 2  雷诺病

 3  有雷诺综合征(血管痉挛)；

 4  皮肤感觉障碍：对冷热感觉感知较差

 5  重症高血压病和肾脏病

 6  体弱的老年、婴幼儿患者