治未病科

每个女孩纸都有这么一个亲戚：

来了，操心；不来，担心

是的

就是“大姨妈”

万一它“作妖”

痛起来就像

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在月经期间或经行前后，小腹或腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常伴有面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶呕吐等症，称为“痛经”，也称“经行腹痛”。

中医认为痛经主要由于冲任不调，气血瘀滞或不足，行经期子宫、冲任气血运行不畅或失于温煦濡养，“不通则痛”或“不荣则痛”所致。

不通则痛：多见抑郁、肝气不舒，或外感风寒、过食生冷，或湿热，气血运行不畅，胞宫经血流通受阻。

不荣则痛：多见阳虚、气血亏虚或肝肾亏虚。经期或经期前后，胞宫气血由气盛血旺至经后暂虚，气血变化急骤，致病因素乘时而作，引发痛经。

治疗痛经

除了嗑药

原来还有这些“无痛”办法！

针灸、拔罐、刮痧、刺络放血

01气滞血瘀证

症状：经前或经期小腹胀痛，胀甚于痛。经血中有血块，血块掉落后疼痛减轻，月经量少，淋漓不畅，颜色暗，胸部作胀，舌头暗或有瘀斑，脉沉弦。

治法：疏肝解郁，活血调经。

可用调神健脾针灸法、腹针、刺络放血、陶土平衡火罐或铜砭刮痧等治疗。

02寒凝血瘀证

症状：经前或经期下腹冷痛，重则连及腰背，月经量少，色暗，有血块，畏寒便溏，舌苔白腻，脉沉紧。

治法：温经散寒，化瘀止痛。

可用调神健脾针灸法、腹针、火龙罐（中号、大号）、雷火灸、刺络放血、平衡火罐或铜砭刮痧等治疗。

03湿热瘀阻证

症状：经前或经期疼痛或胀痛不适，有灼热感，或痛连腰骶，或平素小腹疼痛，经前加剧，经血量多或经期长，色暗红，质稠或夹较多黏液，平素带下量多色黄，有异味，小便黄赤，舌质红，苔黄腻，脉滑数或弦数。

治法：清热除湿，化瘀止痛。

可用针刺、刺络放血、平衡火罐或铜砭刮痧等治疗。

04阳虚内寒证

症状：经前或经期小腹冷痛，得温痛减，月经色暗量少，夹血块，畏寒肢冷，舌淡嫩，苔薄润，脉沉细。

治法：温补肾阳，调经止痛。

可用调神健脾针灸法、隔姜灸、督脉灸、火龙灸等治疗。

05气血虚弱证

症状：经期或经后下腹隐痛喜按，且有空坠不适之感，月经量少，色淡，质清稀，神疲乏力，头晕眼花，心悸气短，舌淡，苔薄，脉细弦。

治法：益气补血，温经止痛。

可用脐灸、气交灸、雷火灸等治疗。

气交灸

06肝肾不足证

症状：经期或经后小腹隐痛，按之痛减，月经量少，色淡质稀，伴腰膝酸痛，头晕耳鸣，面色晦暗，健忘失眠，舌质淡，苔薄白，脉沉细。

治法：补益肝肾，调和冲任。

可用针刺、脐灸、雷火灸、火龙罐等治疗。

推拿疗法

治法：调理子宫、冲任气血。

取穴：关元、气海、肾俞、命门、气海俞、三阴交、血海、膈俞、肝俞、足三里及下腹部、腰骶部。

手法：揉法、按法、摩法、推法、擦法。

操作：

1. 嘱患者仰卧，医者顺时针按摩小腹，再用一指禅推揉关元、气海、三阴交、血海、足三里。

2. 嘱患者仰卧，医者一指禅推揉肾俞、命门、气海俞，再横擦腰骶至局部红热。

药熨疗法

部位：腰腹部 

用中药热奄包

饮食疗法

01乌鸡汤

食材：乌鸡300克，黄芪20克。

做法：

①将鸡洗净，黄芪切段，加水没过鸡。

②煮沸后文火炖至烂熟，加调味料服食。

月经干净后2天喝，连喝5天，适用于气血虚弱型痛经。

02鸡蛋川芎酒

食材：鸡蛋2个，川芎9g，黄酒适量。

做法：将前2味加水约600mL同煎，蛋熟后去壳再煮片刻，酌加黄酒食蛋饮汤。

月经前3日开始服，每日1剂，连服5天为一疗程。适用于气滞血瘀型痛经。

03大米桂心粥

食材：大米60g，桂心（研末）5g。

做法：将大米加水600mL煮粥，半熟时加入桂心末煮至粥熟。

月经前2天开始，每日1剂，连服1周。适用于寒凝血瘀型痛经。

此外，寒湿凝滞者还可服生姜红糖水。经期宜保暖，忌食生冷及冒雨涉水，并需注意避免过度劳累。局部热敷及温水沐浴亦可暂时缓解疼痛。