皮肤美容科

这个时间，又到了乱穿衣的季节，有人已经短袖短裤，有些人还裹得严严实实。

除了怕晒黑之外，有的人其实只要一晒到太阳，脖子或手臂就会出现红疹、发痒或是皮肤肿胀、起小丘疹的状况，严重时还会起水泡，有时需要好几天才能消退。

其实这是属于光敏感，俗称“见光死”。

    什么是光敏感？

光敏感的学名叫做日光性皮炎，是一种由阳光或人造紫外线照射引起的皮肤炎症。

它是一种光敏性疾病，通常在夏季或阳光强烈时发生。日光性皮炎的症状包括皮肤发红、发痒、起泡、疼痛、脱屑和皮肤变厚等。

诱发光敏感的四大原因

1、长时间太阳暴晒：一些患者是因为常时间曝晒太阳，又没有做好防晒及保湿的工作，所以引发光敏感。

2、药物作用：一些外用或内服的药物，也会增加皮肤光敏感的问题。例如：果酸、抗生素等外用成分或是消炎药、精神科药、利尿剂或降血压药等内服药物。

3、化学物质作用：若肌肤长期接触消毒水或不良成分的化妆品，也会造成光敏感的问题。

4、食用过多光敏性食物：有些敏感体质者，食用过多光敏性食物在体内代谢后，会转化成光毒物质，若再加上日光曝晒，就会在皮肤的日晒处显现出敏感症状。

容易造成光毒物质的食物很多，例如：芹菜、红萝卜、茄子、花生、韭菜、香菜、芒果、凤梨及茶叶、巧克力、红酒等。

    如何预防光敏感？

以下是预防日光性皮炎的一些方法：

1、避免在阳光强烈的时候外出。最好在早晨或傍晚时段进行户外活动，避免在阳光最强烈的时候（9：00-16：00）长时间暴露于阳光下。

2、穿着保护性服装。穿着长袖衬衫、长裤、帽子和太阳镜等可以遮盖暴露在阳光下的皮肤，减少皮肤对紫外线的暴露。

3、使用防晒霜。使用含有SPF30+甚至更高的防晒霜可以保护皮肤不受紫外线的伤害。室外活动时每2小时定期涂抹，特别是在游泳或流汗后需要补涂。

4、晒太阳要适度。适度暴露于阳光下可以帮助身体产生足够的维生素D，但是需要注意控制时间和量，建议每天在早晨或傍晚时段暴露于阳光下20至30分钟即可。

5、注意药物副作用。一些药物可以增加皮肤对阳光的敏感性，包括一些抗生素、非甾体抗炎药和某些口服避孕药等。在服用这些药物时，应注意避免过度暴露于阳光下。

6、注意光敏性食物。在大量食用光敏性食物后，尽可能不要暴露在太阳直射下，以免引起皮肤光敏反应。

而在治疗方面，若皮肤开始发痒起过敏反应时，最好使用冰敷或是涂抹含有芦荟或凡士林成分的商品，来镇静止痒、保护皮肤。

切记千万不可抓痒，以免表皮受损后，造成后续的发炎感染。此外，若过敏反应严重，出现发炎，甚至溃疡状態时，就必须立即找医生加以治疗。