眼科

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米上；

2、看电视时要有环境灯光，少玩游戏机上网切忌痴迷；

3、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；

4、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节；

5、保持书写距离30～35厘米、切勿长时间读书，0.5-1 小时为宜，严防视觉过度疲劳。

6、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态、坚持体育锻炼，多做户外活动； 

7、合理安排作息时间、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜； 

8、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜；

9、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。