健康管理中心

大年初一电影“热辣滚烫”上映，明星贾玲为电影减重，发微博称这一年多“成功减重100斤”迅速冲上热搜。但——

狂减体重，真的可以吗？

你的身体是否承受得住？

所以，减重要先体检和评估

以下我们通过4个步骤进行肥胖分析：

步骤一：BMI值初筛

BMI=体重（公斤）➗ 身高（米）平方。BMI≥24则为超重。

步骤二：体脂百分比筛选

体脂百分比=体脂肪÷体重×100%

女性：体脂百分比 ≥28%则为轻度肥胖   男性：体脂百分比 ≥20%则为轻度肥胖

（通过身体成分分析仪测量出体脂百分比可筛选出隐形肥胖）

步骤三：腰臀比筛选

女性：腰围≥85cm则为中心型肥胖      男性：腰围≥90cm则为中心型肥胖

步骤四：内脏脂肪筛选

中心型较为精确的诊断方法为采用CT或腹部MRI，测量内脏脂肪面积含量，中国人群面积≥80cm²定义为中心肥胖。

都说减重先体检，那么究竟检查什么呢?
下面的减重前体检秘笈请收好。
身高  体重  腰臀围

血压  内外  心电图
眼底  眼压  身体成分分析
血脂  血糖  肝、肾功
另外还有，血常规 心肌酶 甲功 尿常规 腹部超声，
(PS:根据年龄适当增加:心脏彩超、骨密度、关节与肌肉情况评估  心脑血管状态评估  心肺功能测评)

以上的科学减重你学会了吗？

佛山市南海区人民医院健康管理中心牵头专业团队，为您的健康保驾护航。健康管理中心竭诚为超重或肥胖的人群提供专业的检查、综合的评估，制定个性化的治疗方案和减重方案和一站式诊疗服务。真正达到科学减重、健康减重的目的。