保健常识
2款健脾祛湿汤，喝完一身轻松！
#节气·南医#
今日，雨水
好雨知时节
当春乃发生
雨水过后
春雨会慢慢增多
容易导致人体湿气过盛、脾胃困湿
出现疲倦、食欲不振、
消化不良、腹泻等症状
这时候就要
加强对脾胃的养护
健脾化湿
2碗健脾化湿汤喝完一身轻松！
拍姜芫茜鸡红汤
主料：生姜50克，芫荽100克，鸡血500克
辅料：食盐、食用油各适量
备注：此量可供3～4人用
烹制方法：
①生姜去皮，切大块，用刀背拍裂。
②芫荽洗净、切段。
③鸡血用清水漂洗干净。
④在锅中加入清水1250毫升(约5碗水量)和拍姜，武火滚沸。
⑤改文火煮片刻，放入鸡血，煮至刚熟。
⑥放入芫荽段，调入食盐、食用油即可。
功效：拍姜芫荽鸡红汤鲜美可口，能温中祛湿、益阳健脾，为春雨纷纷时家庭靓汤。
炒扁豆芡实煲老鸭
主料：炒扁豆30克，芡实40克，陈皮1/4个，老鸭1只
辅料：食盐适量，生姜3片
备注：此量可供3～4人用
功效：健脾胃，祛湿困
烹制方法：
①将各药材洗净，陈皮刮去瓤。
②老鸭去脏杂、尾部，切块，放入沸水中焯一下。
③所有主料与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸。
④改文火煲2小时，调入食盐即可。
功效：用健脾祛湿的中药材炒扁豆、芡实、陈皮煲老鸭，清润醇香可口，能健脾胃、祛湿困、滋补五脏，适合春天气多变时进饮，且老少皆宜。
图源：小红书施施的私房汤
除了煲翻啖靓汤
“雨水”也是拔罐艾灸的好时机
药物能更快地随气血到达病所
“拔”走湿气
>>>>
原理
拔罐疗法，又名“吸筒疗法”，是以罐为工具，通过燃火、抽气等方法排除罐内空气，形成负压，使罐吸附于腧穴或应拔部位的体表，从而刺激穴位和经络。
经常听别人说要去拔罐
到底有什么用处？
>>>>
功效
促进气血流通，调和气血。
温经散寒、祛风除湿、清热泻火、行气通络。
华工附六院（南海医院）
新引进的陶土平衡罐疗法
以佛山特色陶土为材料
以陶土罐为工具
运用不同的拔罐手法
疗效显著
“灸”出神气
>>>>
原理
艾灸疗法，是一种利用艾叶制成的艾条、艾柱等，通过燃烧产生的热力和药力，刺激人体穴位或特定部位，以调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病的目的。
隔姜灸
脐灸
艾箱灸
气交灸
>>>>
功效
艾灸作为中医临床治疗疾病常用的特色疗法，具有“温”“通”“调”“补”四大功效，可以促进气血运行，对全身功能进行调整，提高机体抗病祛邪的能力。适量艾灸可以提升人的阳气，可温中健脾化湿。
在临床上
常常拔罐与艾灸配合运用
效果相得益彰
特别适合春天里脾胃困湿人群
新的一年和湿气byebye
身体焕然一新！
治未病科
华工附六院（南海医院）治未病科是全国治未病联盟成员单位，日常诊疗通过中医四诊，并结合必要的现代医学辅助检查，帮助患者了解自身健康状况，提供相应的健康管理、中医养生保健指导及特色干预治疗的一站式服务，达到提高免疫力，预防疾病的目的。
治未病科主要服务五类人群：
1、中医体质偏颇人群：气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质或特禀质等偏颇体质者。
2、亚健康状态人群（一多三少：疲劳多；活力、反应力、适应力减少）。
3、病前状态人群：高尿酸血症、糖调节异常、血脂异常、临界高血压、肥胖、颈肩腰腿痛、代谢综合征、更年期、经前综合征等。
4、慢性疾病需要实施健康管理的人群。
5、其他特殊人群：如儿童（成长调护）、青春期学生（综合调理）、育龄妇女(孕前调理)、男性(育前保健)、老年人(延年益寿)等。
中医特色技术：针法（体针、筋针、头皮针、腕踝针、火针）、拔罐（平衡罐、火龙罐）、灸法（火龙灸、隔姜灸、脐灸）、刮痧（耳部刮痧、温通刮、虎符铜砭刮痧）、耳穴压豆、穴位贴敷、开天门、穴位注射、穴位放血
