精神心理科

“闷闷不乐，无精打采，对什么都没兴趣，甚至周身不适？”

“不想出门，身体疲惫，一点也不想动？”

“记不住东西，容易走神，脑袋一片空白，思维很慢？”

“觉得自己什么都做不好，很差劲，对自己失望？”

如果你有上述情况，尝试做下面的心理问卷，了解自己的情绪状态。

（结果仅供参考，具体以医生诊断为主）

什么是抑郁症？

抑郁症的核心症状包括：心境低落；兴趣及愉快感明显减退；精力降低。

其他症状包括：集中注意和维持注意的能力下降；自我评价和自信降低；自罪观念和无价值感；对前途缺乏信心、悲观；自伤或自杀的观念或行为；睡眠紊乱；显著的食欲改变或显著的体重改变。

诊断抑郁症需要由精神科医生了解患者的病史，并进行全面评估和精神检查，根据诊断标准诊断。

抑郁情绪和抑郁症的区别？

抑郁情绪往往是指一种情绪状态，而抑郁症是一种疾病。

人人皆可抑郁，但非人人皆患抑郁症。每个人都会有不开心的时候，都会产生抑郁情绪，只有当抑郁情绪长期存在，达到一定的严重程度和时间标准才会被诊断为抑郁症。莫要过度担忧。

得了抑郁症如何治疗？

轻中度抑郁，以心理治疗为主，根据情况辅助药物治疗。对于轻症患者或对药物不能耐受的患者可首选心理治疗。

重度及极重度抑郁，特别是严重迟滞或激越的，有自杀危险或有自伤自残行为的急性期患者，药物治疗和物理治疗通常是治疗第一手段，建议住院保护人身安全，此时的心理疗法主要是医生的语言支持、安慰。当药物治疗为心理治疗铺平道路，患者的抑郁情绪减轻，病情稳定之后，才能根据情况选择适合于其本人的心理治疗方法。

影响愈后的原因？

1、服药依从性：治疗依从性差包括拒绝治疗、中断治疗和无规律性的接受治疗。2、治疗效果：一般而言，停药者多为临床疗效不好、缺乏自知力或缺乏社会支持无人督促服药的，所以复发多。临床痊愈的患者不易复发，疗效不佳的容易复发。
3、遗传史：抑郁症有家族聚集性，有遗传倾向。有家族史者预后差，复发率高。

4、病前性格：抑郁症患者往往具有有抑郁人格，他们对自己、对世界的看法常常很悲观，不注意好的事情，对坏的事情特别专注，他们倾向于用这种悲观的方式看问题，有这种人格特点的人再次发生抑郁症的危险性较高。
5、生活事件：应激性生活事件（负性生活事件）会促使抑郁症的发生或复发，与急慢性负性生活事件的刺激可能引起脑生理活动的持久性改变，使患者处于一种高危状态，容易使抑郁症复发。
6、社会支持：社会支持系统完善、间歇期社会功能良好患者复发率明显较低。说明心理社会因素也是导致抑郁症复发的一个重要因素。如果社会家庭支持不足，不能有效地缓解各种应激所产生的压力，过多地指责病人，过度包涵及情感过多介入都会影响患者病情，导致复发率增高。

7、季节因素：一般在秋冬季发作，春季是高发期，因为气候的变化，导致患者的情绪随着环境变化而而变化，导致患者容易发病。

如何防复发？

1、规律服药

2、定期复诊（遵医嘱已停药的情况下，仍需坚持定期复诊。）

3、自我监测：记录情绪、思维、睡眠情况，不适时及时就医。

4、心理成长：

消除紧张情绪、心理负担

解决生活困难

提高应对能力

创造良好的社交环境